Autogenes Training

ZPP-Programmeinweisung

    1. Einleitung

    1. Entspannung: Doku von NZZ Format (2000)

    2. Drei Methoden, Körper und Geist zu entspannen

    3. Auto­genes Trai­ning: Infos TK und Barmer

    1. Ruheübung | Ruhetönung - Autogenes Training

    2. Schwereübung - Autogenes Training

    3. Wärmeübung - Autogenes Training

    4. Atemübung - Autogenes Training

    5. Herzübung - Autogenes Training

    6. Stirnkühleübung - Autogenes Training

    7. AT - Anleitungen zum Mitmachen

    8. Weitere Informationen AT

    1. Einleitung

    2. MP3 - Download Autogenes Training Audio Album

    3. 1. Woche

    4. 2. Woche

    5. 3. Woche

    6. 4. Woche

    7. 5. Woche

    8. 6. Woche

    9. 7. Woche

    10. 8. Woche

    11. Abschluss

    1. Übungsaufgaben Grundlagen Stress

    2. Übungsaufgaben - Allgemeiner Überblick in die Entspannung

    3. Übungaufgaben Entspannung im Alltag

    4. Übungsaufgaben Atmen / Atmung

    1. Kapitel 1

    2. Übungsaufgaben Freier Text

    3. Kapitel 2 - Unterstufe Autogenes Training

    4. Kapitel 3 - Kursaufbau AT

    5. Kapitel 4 - Übungsanleitungen

    6. Kapitel 5 - Ihr AT-Acht-Wochen-Programm

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Die fitmedi Akademie

  • Coachingausbildung

    fitmedi bietet auch die Möglichkeit zahlreiche fachbezogene Coachingausbildungen zu absolvieren. Hierbei können Fernlehrgänge mit Online-Seminaren und Präsenzen kombiniert werden. Die meisten Lernformen schliesen mit einem Zertifikat ab.

  • Fernstudium

    Zahlreiche Ausbildungsmodule der fitmedi Akademie werden als Fernstudium angeboten. Meditation, Entspannung, Stressbewältigung und viele andere.

  • Lernen & Lehren

    Lernen mit Herz - Lehren mit Herz. Bei fitmedi sind wir mit Herzblut dabei. Wir lieben es selbst Neues zu lernen und dann diese neuen Erkenntnisse und das Wissen weiterzugeben.