Trainer/in für Achtsamkeit

Inhalte der Ausbildung

    1. Einleitung

    2. Lehrgangsplanung Achtsamkeit

    3. Leitfaden: So nutzen Sie die Online-Lernplattform im Fernstudium

    4. Album APP-Code Achtsamkeit - minddrops

    5. Fernlehrgang Studienanleitung

    1. Einleitung

    2. Formelle & Informelle Praxis

    3. 1. Woche Start - Formelle Praxis: Spannungsfragebogen

    4. 1. Woche Start - Formelle Praxis: Achtsamkeitstest

    5. 1. Woche Start - Formelle Praxis: Übungsprotokoll 1+2

    6. Übung "Atemzüge zählen"

    7. 1. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    8. 2. Woche: Formelle Praxis

    9. 2. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    10. 3. Woche: Formelle Praxis

    11. 3. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    12. 4. Woche: Formelle Praxis

    13. 4. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    14. 5. Woche: Formelle Praxis

    15. 5. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    16. 6. Woche: Formelle Praxis

    17. 6. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    18. 7. Woche: Formelle Praxis

    19. 7. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    20. 8. Woche: Formelle Praxis

    21. 8. Woche: Transfer in den Alltag - Informelle Praxis

    22. Abschluss

    1. Alle meditieren - Wer verändert die Welt ? (SRF Kultur, 2018)

    2. Matthieu Ricard, vom Wissenschaftler zum buddhistischen Mönch (2015)

    3. Mönche im Labor - Die Neurowissenschaften entdecken die fernöstliche Meditation (ArteDoku 2007)

    4. Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel?

    5. Meditation verändert unser Gehirn

    6. Podcast Achtsamkeit

    1. Leiden und Loslassen - Vier edle Weisheiten (16:34)

    2. DER SINN DES LEBENS - Howard C. Cuttler, Dalai Lama

    1. Das Anapanasati-Sutta

    2. Body Scan TK

    3. Zum Online-Kurs "Meditation und Achtsamkeit" der TK

    4. Online-Literaturnachweise und weitere Downloads

    5. AOK: Bodyscan + Achtsamkeitsübung und Meditationen

    1. Lernskript Grundlagen

    2. Übungsaufgaben 1 - Allgemeiner Überblick in die Entspannung

    3. Übungsaufgaben 2 - Einstieg in die Meditation

    4. Übungsaufgaben 3 - Die Meditationspraxis

    5. Übungsaufgaben 4 - Meditationsanleitungen

    6. Video zu den Gruppenphasen nach Tuckmann

    7. Übungsaufgaben 5 - Arbeit mit Gruppen

    8. Übungaufgaben - Freier Text

    9. Imagination - Meditation "Die Wiese"

Achtsamkeit anleiten

Entdecke mehr, entdecke dich selbst ...

... zum Abenteuer SELBST

Die fitmedi Akademie

  • Coachingausbildung

    fitmedi bietet auch die Möglichkeit zahlreiche fachbezogene Coachingausbildungen zu absolvieren. Hierbei können Fernlehrgänge mit Online-Seminaren und Präsenzen kombiniert werden. Die meisten Lernformen schliesen mit einem Zertifikat ab.

  • Fernstudium

    Zahlreiche Ausbildungsmodule der fitmedi Akademie werden als Fernstudium angeboten. Meditation, Entspannung, Stressbewältigung und viele andere.

  • Lernen & Lehren

    Lernen mit Herz - Lehren mit Herz. Bei fitmedi sind wir mit Herzblut dabei. Wir lieben es selbst Neues zu lernen und dann diese neuen Erkenntnisse und das Wissen weiterzugeben.