Entspannungstrainer

Inhalte der Ausbildung

    1. Einleitung

    2. Bevor Sie mit den Einsende- und Übungsaufgaben starten

    1. Entspannung: Doku von NZZ Format (2000)

    2. Quellen verschiedener Aktivierungsübungen

    3. Drei Methoden, Körper und Geist zu entspannen

    4. Biofeedback

    5. Verschiedene Fantasiereisen - Reisen nach Innen - YouTube Anleitungen

    6. Fantasiereise: Wind in den Segeln (24:05) - YouTube Anleitung

    7. Sanfte und liebevolle Heilung des inneren Kindes (31:04) YouTube Anleitung

    8. Krafttiere der Schamanen - Vortrag von Dr. Christian Rätsch und Dr. Claudia Müller-Ebeling (Dauer 01:59)

    9. Schamanische Trommeln 30:19 - YouTube

    10. Geführte Schamanische Reise 17:22 - YouTube

    11. Schamanische Musik, 3 Stunden - YouTube

    1. Übungsaufgaben Grundlagen Stress

    2. Übungsaufgaben - Allgemeiner Überblick in die Entspannung

    3. Übungaufgaben Entspannung im Alltag

    4. Übungsaufgaben Atmen / Atmung

    1. Progressive Muskelentspannung: Infos

    2. Merkblatt Nr. 2 Progressive Relaxation Tiefmuskelentspannungstraining nach Jacobson DP Dr. Dietmar Ohm

    3. Progressive Muskelentspannung im Liegen - Anleitung zum Mitmachen

    4. Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Anleitung zum Mitmachen

    5. Progressive Muskelentspannung - Entspannungsübung

    6. Progressive Muskelentspannung - Anleitung zum Download

    7. Progressive Muskelentspannung - Die Entspannungsfaust

    8. Progressive Muskelentspannung - Anleitung zum Download

    9. Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen: Lange Version für tiefe Entspannung * Minddrops

    10. Progressive MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson — TIEFENENTSPANNT in nur 12 Minuten

    1. Einleitung

    2. 1. Woche

    3. 2. Woche

    4. 3. Woche

    5. 4. Woche

    6. 5. Woche

    7. 6. Woche

    8. 7. Woche

    9. 8. Woche

    1. Kapitel 1 - Überblick Progressive Muskelentspannung

    2. Übungsaufgaben Freier Text

    3. Kapitel 2 - Übungen & Muskelgruppen PME

    4. Kapitel 3 - Das Anleiten von PME

    5. Kapitel 4 - Übungsanleitungen

    6. Kapitel 5 - Ihr PME-Acht-Wochen-Programm

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Die fitmedi Akademie

  • Coachingausbildung

    fitmedi bietet auch die Möglichkeit zahlreiche fachbezogene Coachingausbildungen zu absolvieren. Hierbei können Fernlehrgänge mit Online-Seminaren und Präsenzen kombiniert werden. Die meisten Lernformen schliesen mit einem Zertifikat ab.

  • Fernstudium

    Zahlreiche Ausbildungsmodule der fitmedi Akademie werden als Fernstudium angeboten. Meditation, Entspannung, Stressbewältigung und viele andere.

  • Lernen & Lehren

    Lernen mit Herz - Lehren mit Herz. Bei fitmedi sind wir mit Herzblut dabei. Wir lieben es selbst Neues zu lernen und dann diese neuen Erkenntnisse und das Wissen weiterzugeben.