Progressive Muskelentspannung

Inhalte der Ausbildung

    1. Einleitung

    2. Bevor Sie mit den Übungsaufgaben starten

    1. Entspannung: Doku von NZZ Format (2000)

    2. Drei Methoden, Körper und Geist zu entspannen

    1. Progressive Muskelentspannung: Infos

    2. Merkblatt Nr. 2 Progressive Relaxation Tiefmuskelentspannungstraining nach Jacobson DP Dr. Dietmar Ohm

    3. Progressive Muskelentspannung im Liegen - Anleitung zum Mitmachen

    4. Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Anleitung zum Mitmachen

    5. Progressive Muskelentspannung - Entspannungsübung

    6. Progressive Muskelentspannung - Anleitung zum Download

    7. Progressive Muskelentspannung - Die Entspannungsfaust

    8. Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen: Lange Version für tiefe Entspannung * Minddrops

    9. Progressive MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson — TIEFENENTSPANNT in nur 12 Minuten

    1. Einleitung

    2. MP3 - Download Progressive Muskelentspannung Audio Album

    3. 1. Woche

    4. 2. Woche

    5. 3. Woche

    6. 4. Woche

    7. 5. Woche

    8. 6. Woche

    9. 7. Woche

    10. 8. Woche

    11. Copy of Abschluss

    1. Übungsaufgaben Grundlagen Stress

    2. Übungsaufgaben - Allgemeiner Überblick in die Entspannung

    3. Übungaufgaben Entspannung im Alltag

    4. Übungsaufgaben Atmen / Atmung

    1. Kapitel 1 - Überblick Progressive Muskelentspannung

    2. Übungsaufgaben Freier Text

    3. Kapitel 2 - Übungen & Muskelgruppen PME

    4. Kapitel 3 - Das Anleiten von PME

    5. Kapitel 4 - Übungsanleitungen

    6. Kapitel 5 - Ihr PME-Acht-Wochen-Programm

Progressive Muskelentspannung im Kurs anleiten lernen

Entdecke mehr, entdecke dich selbst ...

... zum Abenteuer SELBST

Die fitmedi Akademie

  • Coachingausbildung

    fitmedi bietet auch die Möglichkeit zahlreiche fachbezogene Coachingausbildungen zu absolvieren. Hierbei können Fernlehrgänge mit Online-Seminaren und Präsenzen kombiniert werden. Die meisten Lernformen schliesen mit einem Zertifikat ab.

  • Fernstudium

    Zahlreiche Ausbildungsmodule der fitmedi Akademie werden als Fernstudium angeboten. Meditation, Entspannung, Stressbewältigung und viele andere.

  • Lernen & Lehren

    Lernen mit Herz - Lehren mit Herz. Bei fitmedi sind wir mit Herzblut dabei. Wir lieben es selbst Neues zu lernen und dann diese neuen Erkenntnisse und das Wissen weiterzugeben.