Trainer/in für Stressbewältigung

Inhalte der Ausbildung

    1. Einleitung

    2. Bevor Sie mit den Einsende- und Übungsaufgaben starten

    1. Einleitung

    2. Die Bohnengeschichte

    3. Kichererbsen platzieren

    4. Das Einmachglas

    1. Nachfolgende Informationen

    2. STRESSMODELLE | Modelle Selye und Lazarus

    3. STRESSMODELLE | Die Entstehung von Stress - Das Stressmodel nach Lazarus (3:30)

    4. STRESSAUSWIRKUNGEN KÖRPER | Warum Stress krank macht | Odysso – Wissen im SWR 02:28

    5. STRESSAUSWIRKUNGEN KÖRPER | Auswirkungen von Stress im Körper 10:08

    6. STRESSAUSWIRKUNGEN KÖRPER | Stress - Wirkung im Körper 03:53

    7. Von Tai-Chi bis zur Atemtherapie: Die besten Entspannungstechniken bei Stress

    8. WISSEN | Was die Seele stark macht (58:14) Scobel

    9. DOKUMENTATION | Gegen die Wand - Rätsel Burnout, die überforderte Gesellschaft (51:40) Arte DOKU

    10. REPORTAGE | Planet Wissen - Raus aus der Stressfalle (58:14)

    11. KURZINFO | Wie Stress dein Herz krank macht | Quarks (05:14)

    12. DOKUMENTATION | Wenn das Gehirn überfordert ist - Doku 2016 (51:55)

    13. DOKUMENTATION: Das Steinzeitrezept. Wie wir unsere Zivilisationskrankheiten besiegen

    14. TALK | Im Hamsterrad des Lebens - macht der Stress uns krank? | SWR Nachtcafé (1:29:42)

    15. Digitalisierung - Literatur und Infos

    16. Direktlinks zu Literatur-Onlinequellen

    1. Übungsaufgaben: Stress

    2. Übungsaufgaben: Grundlagen Stress

    3. Übungsaufgaben: Allgemeiner Überblick Entspannung

    4. Übungaufgaben: Entspannung im Alltag

    5. Stresstheorien & -modelle

    6. Übungsaufgaben zu Studien etc.

    7. Übungen Freier Text

    1. Übungsaufgaben: Die Stressbewältigung

    2. Übungsaufgaben: Mentale Interventionen - Zielfindung - Genusstraining

    3. Die Stressbewältigung

    4. Übungsaufgaben: Imagination & Atemübungen

    5. Übungsaufgaben: Geschichten und Metaphern

    1. Video zu den Gruppenphasen nach Tuckmann

    2. Übungsaufgaben - Arbeit mit Gruppen

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Die fitmedi Akademie

  • Coachingausbildung

    fitmedi bietet auch die Möglichkeit zahlreiche fachbezogene Coachingausbildungen zu absolvieren. Hierbei können Fernlehrgänge mit Online-Seminaren und Präsenzen kombiniert werden. Die meisten Lernformen schliesen mit einem Zertifikat ab.

  • Fernstudium

    Zahlreiche Ausbildungsmodule der fitmedi Akademie werden als Fernstudium angeboten. Meditation, Entspannung, Stressbewältigung und viele andere.

  • Lernen & Lehren

    Lernen mit Herz - Lehren mit Herz. Bei fitmedi sind wir mit Herzblut dabei. Wir lieben es selbst Neues zu lernen und dann diese neuen Erkenntnisse und das Wissen weiterzugeben.